Bleib jung mit Stretching
Verfügbar
Titel
Bleib jung mit Stretching - die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben
Personen
Hauptautorität
Matthews, Jessica
Verfasser/-in
Systematik
Ressource
Buch
Umfang
208 Seiten
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
München
Verlagsname
Yes
Erscheinungsdatum
2022
Uniform Resource Locator (URL)
Inhaltstext
Inhaltsverzeichnis
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Bleib jung mit Stretching : Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben / von Jessica Matthews
Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern
Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmäßiges Dehnen hilft, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, den Bewegungsumfang und die Flexibilität zu verbessern und stets fit und unverletzt zu bleiben. Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch rund 40 Dehnübungen für alle Körperbereiche und leitet dazu an, sich auch in tiefere Dehnungen vorzuarbeiten – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, weniger Steifheit und eine bessere Lebensqualität, heute und in den kommenden Jahren.
Unabhängig von Alter oder Aktivitätsniveau hilft dieser Leitfaden, Stretching in den Alltag zu integrieren, Schmerzen und Verspannungen einfach wegzudehnen und sich besser und beweglicher zu fühlen.
Flexible Stretching-Routinen: vom Warm-up bis zum individuellen Trainingsplan – über 30 Workouts für die verschiedensten Gesundheits- und Fitnessziele.
Stretching-Basics: Leicht verständliche Erklärungen und detaillierte Illustrationen zeigen genau, wie der Körper ausgerichtet und jede Dehnung ausgeführt werden muss.
Schwierigkeitsgrad: Die Intensität lässt sich mithilfe entsprechender Tipps beliebig erhöhen oder verringern.
Manifestation
Titel
Haupttitel
Bleib jung mit Stretching
Titelzusatz
die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben
Systematik
Ressource
Buch
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
München
Verlagsname
Yes
Erscheinungsdatum
2022
ISBN13
978-3-96905-093-4
DNB
ISBN10
3-96905-093-6
Körperschaften
Verlag
Medientyp
Ohne Hilfsmittel zu benutzen
Datenträgertyp
Band
Maße
24 cm
Bezugsbedingung
Broschur : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT)
Uniform Resource Locator (URL)
Inhaltstext
http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4d37d0e2f33140b5bd183217ddb6b003&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
Inhaltsverzeichnis
https://d-nb.info/1233130250/04
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Verantwortlichkeitsangabe
Verantwortlichkeitsangabe, die sich auf den Haupttitel bezieht
Jessica Matthews ; aus dem Englischen von Max Limper
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Umfang
208 Seiten
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
München
Verlagsname
Yes
Erscheinungsdatum
2022
Listenpreis
17.50 €
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Bleib jung mit Stretching : Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben / von Jessica Matthews
Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern
Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmäßiges Dehnen hilft, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, den Bewegungsumfang und die Flexibilität zu verbessern und stets fit und unverletzt zu bleiben. Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch rund 40 Dehnübungen für alle Körperbereiche und leitet dazu an, sich auch in tiefere Dehnungen vorzuarbeiten – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, weniger Steifheit und eine bessere Lebensqualität, heute und in den kommenden Jahren.
Unabhängig von Alter oder Aktivitätsniveau hilft dieser Leitfaden, Stretching in den Alltag zu integrieren, Schmerzen und Verspannungen einfach wegzudehnen und sich besser und beweglicher zu fühlen.
Flexible Stretching-Routinen: vom Warm-up bis zum individuellen Trainingsplan – über 30 Workouts für die verschiedensten Gesundheits- und Fitnessziele.
Stretching-Basics: Leicht verständliche Erklärungen und detaillierte Illustrationen zeigen genau, wie der Körper ausgerichtet und jede Dehnung ausgeführt werden muss.
Schwierigkeitsgrad: Die Intensität lässt sich mithilfe entsprechender Tipps beliebig erhöhen oder verringern.
Inhaltstyp
Text
Sprache der Expression
Deutsch
Sprache der Expression
Englisch
Illustrierender Inhalt
Illustrationen
Titel
Bevorzugter Titel des Werks
Stretching to stay young
Bevorzugter Titel des Werks
Bleib jung mit Stretching
Personen
Verfasser/-in
Öffentl. Bibliothek Wattens
Verfügbar
0 Reservierungen
Exemplarnummer
Signatur
Verfügbarkeit
24752
VS
Mat
Verfügbar
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